سمك القد المخبوز مع فتات الخردل

قد يكون سمك القد المخبوز مع فتات الخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.17 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبقدونس والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الضأن مع فتات الخردل, شرائح لحم الخنزير مع فتات الخردل، و بيض جانبي مشمس على سبانخ مدهون بالخردل مع فتات مقرمشة لوصفات مماثلة.