سمك القد الأسود المزجج ميسو في مرق جوز الهند

سمك القد الأسود المزجج ميسو في مرق جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 12.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مرق جوز الهند وشرائح سمك السلور والميرين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل سمك القد الأسود المزجج ميسو, سمك القد الأسود المزجج ميسو، و سمك القد الأسود المشوي المزجج.