سمك السلور مع صلصة البازلاء الخضراء
وصفة سمك السلور مع صلصة البازلاء الخضراء يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 328 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر هائل. حاول سمك السلور مع صلصة الفاكهة متبل, سمك السلور دقيق الذرة مع صلصة الذرة، و سمك السلور مع توماتيلو سالسان في الحزم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا أولا 8 المكونات في وعاء; اسمحوا الوقوف 1 ساعة
يرش شرائح السمك بالملح والفلفل.
شرائح السمك سوت في مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ الخضار على نار متوسطة عالية حوالي 5 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.