سمك السلور لويزيانا مع البامية والذرة

سمك السلور لويزيانا مع البامية & الذرة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 30 حصص. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 28 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 47 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 49 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح سمك السلور وتوابل الكريول وحبات الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان مقلي بالفرن وبامية لويزيانا بوبويز, سمك السلور بالقشور السمسم مع صلصة الفول السوداني جيتشي والبامية سوتيه، و لويزيانا الدجاج والذرة.