سمك السلور المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك السلور المشوي على شكل هربيد وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1356 سعرة حرارية, 226 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 20.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك الفلفل الحلو والأوريجانو والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور المشوي, شرائح سمك السلور مع الخضار العشبية، و بطل سمك السلور مع الطماطم المحروقة والمايونيز.
تعليمات
يمزج أول 7 مكونات ويرش بالتساوي على جانبي السمك.
ضعها في سلة شواء مغطاة برذاذ الطهي.شرائح شواء على نار متوسطة عالية حوالي 4 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة.
يزين بالأوريجانو الطازج وأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.