صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلور المشوي

سمك السلور المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك السلور المشوي على شكل هربيد وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1356 سعرة حرارية, 226 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 20.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك الفلفل الحلو والأوريجانو والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور المشوي, شرائح سمك السلور مع الخضار العشبية، و بطل سمك السلور مع الطماطم المحروقة والمايونيز.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات ويرش بالتساوي على جانبي السمك.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
2
ضعها في سلة شواء مغطاة برذاذ الطهي.شرائح شواء على نار متوسطة عالية حوالي 4 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
يزين بالأوريجانو الطازج وأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
اوريجانو طازجاوريجانو طازج
زعتر طازجزعتر طازج
4
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.