سمك السلور الكاجون
وصفة سمك السلور الكاجون يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. ل Serving 1.73 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الكاجون, شرائح سمك السلور التي تربى في المزرعة, عصير ليمون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي سمك السلور الكاجون ، طريقي, سمك السلور الكاجون، و سمك السلور الكاجون.
تعليمات
فرشاة كلا الجانبين من شرائح مع عصير الليمون ، ويرش مع التوابل الكاجون.
ضع السمك على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ، وشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.