سمك السلمون يتخلله ث / جرجير (صاروخ) واللبن الزبادي يرتدون البطاطس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلمون مع الجرجير (الجرجير) والبطاطا المصنوعة من الزبادي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 7.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. مزيج من عصير الليمون والسلمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح سمك السلمون مع تتبيلة الزبادي والليمون, دجاج مشوي مع البطاطس والجرجير والزبادي بالثوم، و جرجير مع سمك السلمون المشوي والبطاطا الجديدة لوصفات مماثلة.