سمك السلمون مع قشرة الخردل والسبانخ المقلي

قد يكون سمك السلمون مع قشرة الخردل والسبانخ المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 241 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. وجد 38 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط بت لحم الخنزير المقدد الحقيقي ، ديجون الخردل ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال السرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم البرتقال كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون بقشرة الخردل مع الشمندر والشبت, سبايتزل الخردل مع السبانخ سوتيه والبصل الحلو وشيتاكي، و سلمون برتقالي مع سبانخ سوتيه لوصفات مماثلة.