سمك السلمون مع صلصة الشبت
سمك السلمون مع صلصة الشبت هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واختر مزيج التوابل واللبن وشرائح السلمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبادي قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي دبس السكر الكوكيز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون مع صلصة الشبت ديجون, سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم، و سمك السلمون مع صلصة الشبت ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السلمون في 13 بوصة. س 9-في. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة الشبت. يغطى ويخبز على حرارة 375 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يمزج الزبادي والسكر ومزيج التوابل والشبت المتبقي. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يسخن.