سمك السلمون مع صلصة إكليل الجبل
سمك السلمون مع صلصة إكليل الجبل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 210 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أغصان البقدونس والملح ونصف ونصف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع صلصة البلسميك روزماري, سمك السلمون البني مع صلصة الخردل روزماري، و الكاجو وإكليل الجبل مرصع سمك السلمون مع صلصة الكركديه الجير.
تعليمات
ضع 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل والبقدونس والفلفل والليمون في القماش القطني.
سخني المرق وحقيبة القماش القطني حتى الغليان في مقلاة مقاس 10 بوصات ؛ قلل الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إذا كانت شرائح السمك كبيرة ، مقطعة إلى 4 قطع خدمة.
ضع شرائح السمك في مقلاة ؛ أضف الماء ، إذا لزم الأمر ، لتغطية.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
انزع السمك إلى طبق التقديم واحفظه دافئا. احتياطي 1/3 كوب خليط مرق. تخلص من كيس القماش القطني وخليط المرق المتبقي.
مزيج نصف ونصف ونشا الذرة.
سخني خليط نصف ونصف ، خليط مرق محجوز ، 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل والملح حتى يغلي في مقلاة على نار متوسطة. يغلي ويقلب 1 دقيقة.