سمك السلمون ريليتس
قد يكون سمك السلمون ريليتس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 98 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, سمك السلمون المدخن الساخن, سمك السلمون المدخن البارد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ريليتس السلمون النحيف (المعروف أيضا باسم انتشار السلمون), سمك السلمون ريليتس، و سمك السلمون ريليتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 3 دقائق.
اكشط البصل في محضر الطعام وأضف السلمون المدخن الساخن والبارد. خليط النبض حتى يتم تقطيع السمك بشكل خشن. (لا تبالغ ، أو الخليط سوف تصبح فطيرة.)
كشط في وعاء متوسط ويقلب بلطف في كرم فراش ، الثوم المعمر ، وعصير الليمون. الموسم حسب الذوق مع الفلفل.