سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس
سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي ، والملفوف الأخضر ، وشيتاكيس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 287 جرام بروتين, 227 جرام دهون، وما مجموعه 3424 سعرة حرارية. ل Serving 49.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 83% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 241 شخص بهذه الوصفة. مزيج من شرائح السلمون وزيت الزيتون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس, سمك السلمون الوسابي مع بوك تشوي والملفوف الأخضر والشيتاكيس، و الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني صينية خبز كبيرة الحواف لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي المايونيز والوسابي في وعاء صغير. ضجة في نصف الزنجبيل ونصف الثوم ؛ توضع جانبا. يتبل السمك بالملح والفلفل.
ضع بوك تشوي والملفوف والفطر في وعاء كبير.
يرش بالزيت ويضاف الزنجبيل والثوم المتبقي. إرم إلى معطف ؛ يتبل بالملح والفلفل. نثر الخضار على جانب واحد من صينية الخبز. ترتيب سمك السلمون على الجانب الآخر. مشوي مع تحريك الخضار من حين لآخر ، حتى ينضج السلمون تماما ، 1215 دقيقة. قسم الخضار بين الأطباق ؛ أعلى مع سمك السلمون.
يقدم المايونيز الوسابي جنبا إلى جنب.