سمك السلمون المقلي مع صلصة الحمضيات

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المقلي مع صلصة الخل الحمضية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 378 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, شرائح سمك السلمون, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول سلمون مشوي مع رومين مشوي وخل الحمضيات, ورقة عموم السلمون مع الطماطم والزيتون، و الجوز قشرة السلمون ورقة عموم العشاء لوصفات مماثلة.