سمك السلمون المشوي مع لحم الخنزير المقدد والذرة المذاق

سمك السلمون المشوي مع لحم الخنزير المقدد والذرة المذاق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 730 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 45 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من شرائح السلمون المقطعة في المنتصف, فلفل حريف, آذان الذرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المتفحمة, سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المحمصة، و سمك السلمون المشوي مع الذرة والطماطم والأفوكادو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية في الهواء الطلق (يفضل الفحم) للحرارة العالية والزيت بخفة صر.
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة واطهيه حتى يصبح لونه بني ومقرمشا ، من 8 إلى 10 دقائق.
قطع حبات من آذان الذرة في وعاء كبير باستخدام سكين حاد عقد في زاوية 45 درجة. اكشط الكيزان مع الجزء الخلفي من السكين في الوعاء للحصول على العصائر.
تحريك الأجزاء البيضاء والخضراء الخفيفة من البصل الأخضر إلى لحم الخنزير المقدد وإضافة الفلفل الأحمر; كوك ويقلب حتى الخضروات مجرد بداية لتصبح طرية, حول 2 الدقائق. قلب الذرة في خليط لحم الخنزير المقدد واترك الذرة دافئة. يتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار وقليل من البصل الأخضر الداكن المفروم وزيت الزيتون وخل الأرز. إيقاف الحرارة تحت المذاق.
يوزع الزيت النباتي على جانبي شرائح السلمون ويتبل السمك بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار.
يطهى على شواية مسخنة مسبقا حتى تظهر الأسماك علامات شواء جيدة ، ويتقشر اللحم بسهولة ، ولا يزال السمك ورديا قليلا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. الكراك الذي يفتح في لحم السلمون أثناء الطهي سيتيح لك رؤية كيف يتم عمل السلمون في المنتصف.
تقسيم أوراق السبانخ على 2 لوحات وأعلى مع كل فيليه سمك السلمون ونصف نكهة لحم الخنزير المقدد.
يرش على عدد قليل من قمم البصل الأخضر للتزيين.