صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والكاري

سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والكاري
قد يكون سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من مسحوق الكاري والزنجبيل وشرائح السلمون المقطعة في المنتصف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. حاول سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والكاري, ورقة واحدة عموم البارميزان سمك السلمون بالقشور مع القرنبيط المحمص، و سلمون مشوي بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الزنجبيل والكاري ويتبل بالملح والفلفل. بات خليط التوابل على الجانبين اللحم من سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الزنجبيلالزنجبيل
سمك السلمونسمك السلمون
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
2
يسخن الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار معتدلة حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يطهى السلمون ، وجوانب الجلد لأسفل ، ومغطى ، و 5 دقائق. اقلب السلمون واطهيه ، مغطى ، حتى ينضج تماما ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة مع السلمون ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
يتم الحصول على شاردونيه 2018 من مزارع الكروم في كارنيروس وأوك نول. المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ ، ثم الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر على الثمالة في البلوط الفرنسي محايد ، والنبيذ يظهر حموضة كبيرة والوزن والفم يشعر. هذا 100 ٪ شاردونيه يظهر الحموضة محفوظة عادة للنبيذ فقط غير القابل للصدأ. هذا هو شاردونيه متوازن بشكل جميل.