صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل

سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل
سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 6 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم نحيل لديها 155 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، روزماري ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة مشوية مع زبدة إكليل الجبل, تفاح مشوي وكمثرى مع إكليل الجبل، و سلطة رومين مشوية مع صلصة روزماري سيزر.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون وإكليل الجبل والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
فرشاة الخليط على الأسماك.رش رف مقلاة اللاحم برذاذ زيت الزيتون ورتب السمك عليها. اشوي 4 من الحرارة حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة ، تقريبا. 4-6 دقائق لكل 1/2 من سمك. إذا كان سمك السمك أكثر من 1 ، اقلبه برفق في منتصف الطريق من خلال الشواء.طباعة هذا6 ص 7 س وصفات الأسماك وصفات سهلة الصوم الأطباق الرئيسية وصفات وصفات المأكولات البحريةنشر 13 مايو 2008 بواسطة جينا 32 تعليقات
المكونات سوف تحتاج
رذاذ زيت الزيتونرذاذ زيت الزيتون
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم

المعدات