سمك السلمون المسكر
قد يكون سمك السلمون المسكر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 399 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر بني وخل وشرائح سمك السلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة السلمون الآسيوية جرجير نابا الملفوف والمانجو مع الجوز المسكر, اعتراف رقم 67: مدمن على الجوز المسكر ، وطلب المساعدة Apricot المشمش وخبز الجوز المسكر، و طماطم مسكرة وبيتزان لحم مقدد مسكر وهبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم ، والشحوم احباط مع رذاذ الطبخ.
يمزج البصل والخل والسكر البني في قدر على نار متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الصلصة بالكراميل ، حوالي 15 دقيقة.
تذوب الزبدة مع الثوم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
وضع شرائح سمك السلمون على ورقة الخبز المعدة ، وفرشاة مع زبدة الثوم.
يسكب مزيج البصل فوق الفيليه.
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يتقشر السمك بسهولة. قد يختلف وقت الطهي باختلاف سمك الشرائح.