سمك السلمون المرقط مع الأرز البري

سمك السلمون المرقط مع الأرز البري هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 427 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أسافين الليمون والملح والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط مع اللوز والبقدونس, تراوت بانفريد مع صلصة زبدة البقان، و وصفة سمك السلمون المرقط مع الأرز البري والراديتشيو والبرتقال.