سمك السلمون المرقط المخبوز بالملح
سمك السلمون المرقط المخبوز بالملح هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والفلفل والبصل كوكتيل مخلل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المحمص مع الملح المدخن والأعشاب الخشبية الطازجة, شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة، و خبز سمك السلمون المرقط أماندين.
تعليمات
ضع 2 أوراق الغار و 2 أغصان الزعتر في كل سمك السلمون المرقط. على كل من 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، ونشر 2 1/2 كوب من الملح موافق للشريعة اليهودية في طبقة سميكة ، حتى.
يرش الملح بالماء حتى يصبح رطبا.
ضع 4 تراوت على كل صينية خبز وقم بتغطية كل تراوت بـ 3/4 كوب ملح ، مع تعبئة الملح لتغطية السمك بالكامل. استخدم 1 كوب من الملح المتبقي لملء أي فجوات.
يرش الملح بالماء لترطيبه.
اخبز السمك في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي بصل الكوكتيل المخلل المصفى مع خل النبيذ الأبيض والزيت النباتي وتبليه بالملح والفلفل.
كسر بعناية قشرة الملح قبالة سمك السلمون المرقط ونقل الأسماك إلى لوحات.
قدمي سمك السلمون المرقط مرة واحدة ، مرري صلصة الخل المخللة على المائدة.