سمك السلمون المرقط المحشو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفات لصندوق وصفتك, قد يكون سمك السلمون المرقط المحشو بسرطان البحر وصفة يجب أن تجربها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.38 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. إذا كان لديك فلفل حلو ، وتراوت قوس قزح ، وبصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. حاول سمك السلمون المرقط المرقط مع البيكيلوس المحشو بالكابوريا, ادامامي, وخل الكمأة, سلطة السلطعون المقطوع، و سرطان البحر مقطوع مورناي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق.
يضاف البصل والفلفل والجزر والزعتر والثوم ؛ سوت 4 دقائق. ضجة في الفطر ؛ سوت 4 دقائق.
ضعها في وعاء متوسط ؛ تبرد قليلا. ضجة في لحم السلطعون والبقدونس والعصير.
فتح سمك السلمون المرقط شقة كما تفعل كتاب.
يرش سمك السلمون المرقط بالتساوي مع الملح والفلفل الأسود. ملعقة حوالي 1/4 كوب خليط الفطر على جانب واحد من كل الأسماك ، وأضعاف الجانب الآخر لتغطية. رتب السمك على مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي. اشوي 5 بوصات من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.