سمك السلمون المدخن رولاد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المدخن. ل 9 9.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1647 سعرة حرارية, 108 جرام بروتين، و 101 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبيض والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك السلمون المدخن رولاد, سمك السلمون المدخن والسبانخ رولاد، و سمك الماكريل المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت. خط هلام لفة عموم, 15 1/2 * 10 1/2 * 1 بوصة, مع رقائق الألومنيوم. الشحوم احباط بسخاء.
يخفق الدقيق والحليب وشبت الأعشاب والزبدة والملح والبيض والبصل حتى يمتزج جيدا.
اخبزيها بدون غطاء من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج البيض.
يرش على الفور مع الجبن والسبانخ.
نشمر ، بدءا من نهاية ضيقة ، وذلك باستخدام احباط لرفع ولفة رولاد.