صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

سمك السلمون المخبوز مع صلصة البصل الكريمية

سمك السلمون المخبوز مع صلصة البصل الكريمية
قد يكون سمك السلمون المخبوز مع صلصة البصل الكريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 4.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من نبات الكبر والملح وشرائح السلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو أمر عظيم. حاول سمك السلمون المخبوز مع صلصة الشبت الكريمية, حلقات البصل المخبوزة مع صلصة الشيبوتل الكريمية-5 نقاط، و سلمون الليمون المخبوز مع صلصة الشبت الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خط عموم لفة هلام مع احباط نونستيك. رتب شرائح ، جوانب الجلد لأسفل ، على ورق القصدير ؛ يرش بالفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
جيليجيلي
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
3
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أثناء خبز السمك ، قم بمعالجة الزبادي والمكونات التالية 4 في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
ضعي شرائح الفيليه على طبق التقديم.
6
تقدم مع الصلصة وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.