صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة60
مجلة

سمك السلمون المخبوز المزجج هويسين

سمك السلمون المخبوز المزجج هويسين
إذا كان لديك تقريبا 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون سمك السلمون المخبوز المزجج هويسين ممتازا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.97 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4242 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك صلصة هويسين والسكر وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المزجج هويسين, سمك السلمون المزجج هويسين، و سمك السلمون المزجج بالعسل.

تعليمات

1
اخلطي صلصة الهويسين وصلصة الصويا وعصير الليمون والسكر والثوم معا في وعاء. تذوق وتكيف مع ذوقك (المزيد من عصير الليمون إذا كان حلوا جدا ، والمزيد من السكر إذا كان حامضيا جدا).
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
انقع السلمون: قم بتغطية قطع السلمون في التتبيلة واتركها تبرد لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
3
اشوي السلمون: اضبط الرف في الفروج على حوالي 6 بوصات أسفل عنصر التسخين. بدوره على اللاحم.  دهن مقلاة مشوية مبطنة بورق الألمنيوم بالزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
رتب قطع السلمون جانب الجلد لأسفل (إذا كان لا يزال فيليه الجلد على جانب واحد) على المقلاة وقم بالطلاء بقليل من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
اشوي حتى ينضج ، حوالي 5-10 دقائق ، اعتمادا على سمك شرائح السلمون وحرارة الفروج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
6
يقدم مع الأرز على البخار. الهليون أو سلطة الكرنب الآسيوية ستعمل بشكل جيد كأطباق جانبية لهذا السلمون.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
النبيذ بعد فوات الأوان شاردونيه
يتم الحصول على شاردونيه 2018 من مزارع الكروم في كارنيروس وأوك نول. المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ ، ثم الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر على الثمالة في البلوط الفرنسي محايد ، والنبيذ يظهر حموضة كبيرة والوزن والفم يشعر. هذا 100 ٪ شاردونيه يظهر الحموضة محفوظة عادة للنبيذ فقط غير القابل للصدأ. هذا هو شاردونيه متوازن بشكل جميل.