سمك السلمون الخردل الشبت

قد يكون سمك السلمون الخردل الشبت مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 264 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من شرائح السلمون واللبن والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزبادي العادي الخالي من الدهون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي التوت جدا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر رائع. حاول سمك السلمون مع صلصة الشبت والخردل, سمك السلمون المدخن مع الخردل والشبت، و سمك السلمون المشوي بالشبت والخردل لوصفات مماثلة.