سمك السلمون البارميزان والبقدونس

يتطلب سمك السلمون بقشرة البارميزان والبقدونس حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.19 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك جبن البارميزان والبقدونس وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المخبوز مع قشرة عشب البارميزان, سمك السلمون المخبوز مع قشرة عشب البارميزان، و سمك السلمون المشوي بالفرن مع البارميزان-قشرة مايو.