سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتا

قد يكون سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 14.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 652 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قشر البرتقال والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتان, زيتون هربيد كالاماتان، و قرنبيط محمص وزيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.