سمك التونة وجبة خفيفة انتشار

هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا 35 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون انتشار وجبة خفيفة التونة سوبر خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والبصل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول انتشار التونة الرجل, وجبة خفيفة تونة البحر الأبيض المتوسط، و انتشار جبن التونة لوصفات مماثلة.