سمك أبيض مقلي مع عصيدة من دقيق الذرة وقشرة برتقالية

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات لمجموعتك ، قد تكون الأسماك البيضاء المقلية مع عصيدة من دقيق الذرة وقشرة البرتقال وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 17 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك بيض وزبدة وأوراق زعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 85%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون المرقط المقلي مع عصيدة من دقيق الذرة-قشرة التوابل, عصيدة من دقيق الذرة المقلية، و بحيرة إلى طاولة: عموم السمك المقلي.