سمك أبو سيف مكسيكانا
قد يكون سمك أبو سيف مكسيكانا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الكزبرة والكمون المطحون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشيز برجر مكسيكانا, بيتزا مكسيكانا، و رغيف اللحم المكسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السالسا ، امزج أول 9 مكونات.
لتحضير السمك ، افركي جوانب الثوم المقطوعة فوق السمك ؛ ضع السمك في كيس بلاستيكي صغير بسحاب.
أضف 1 1/2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
إزالة الأسماك من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش السمك بالملح والكمون والفلفل الأسود ؛ ضع السمك في مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
لتحضير الأرز ، سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج.
يضاف الأرز ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف المرق ومعجون الطماطم مع التحريك لإذابة معجون الطماطم ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.