سمك أبو سيف روزماري المشوي
يتطلب سمك أبو سيف روزماري المشوي حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 166 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.61 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الفلفل وشرائح سمك أبو سيف وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. وصفات مماثلة تشمل سمك أبو سيف مشوي مع إكليل الجبل, سمك أبو سيف مشوي مع إكليل الجبل، و سمك أبو سيف مشوي مع إكليل الجبل.
تعليمات
رتب شرائح اللحم في طبق خبز كبير.
يمزج إكليل الجبل المفروم وقشرة الليمون والثوم ؛ اضغط بالتساوي على جانب واحد من كل شريحة لحم. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة.
رف شواء معطف مع رذاذ الطبخ ؛ ضع الرف على الشواية على الفحم المتوسط الحار (350 إلى 400).
يمزج عصير الليمون والفلفل ويدهن شرائح اللحم. اشوي ، مكشوف ، 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر بمزيج عصير الليمون.
يزين بأوتاد الليمون وأغصان إكليل الجبل ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: أخبرنا خبراء الصحة أن نأكل السمك كثيرا-إنه جيد لقلوبنا. لكن بعض أنواع الأسماك المفترسة ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش ، يجب أن تؤكل مرة واحدة فقط في الأسبوع لأن هذه الأسماك تمتص وتخزن الزئبق والملوثات الأخرى من الماء الذي تعيش فيه.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس