صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

سمان كوينز تشويس مع صلصة التين والتمر

سمان كوينز تشويس مع صلصة التين والتمر
اختيار الملكة السمان مع التين وصلصة التمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 2131 سعرة حرارية, 173 جرام بروتين، و 136 جرام دهون كل. ل Serving 28.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والتمر والسمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كعكة التمر الملكة إليزابيث, عجينة البيتزا محلية الصنع والصلصة-الخيار الإيطالي، و صلصة برجر كوينز اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وقت مبكر من اليوم, وضع الليمون الحامض في الصورة وعاء صغير والميكروويف لهم لمدة 3 دقائق للافراج عن الزيوت الأساسية. توضع جانبا لفترة وجيزة حتى تكون باردة بما يكفي للتعامل معها. اشطف السمان وجففه بالمناشف الورقية. ضع السمان في وعاء غير تفاعلي واضغط على عصير الليمون ، ثم تبليه بسخاء بالفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
السمانالسمان
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
اتركيه مبردا لمدة 3 أو 4 ساعات.
3
أثناء نقع السمان ، اصنع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
4
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية في مقلاة متوسطة الحجم واقلي الكراث حتى يصبح شفافا. يحلى المقلاة بالنبيذ الأحمر ويقلب التين والتمر ويترك الصلصة تقل بمقدار النصف. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
التواريخالتواريخ
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
في الحلقة ، تم تحميص السمان فوق بصق. إذا كان لديك ترتيب المشواة يمكنك مشوي لهم بهذه الطريقة. خلاف ذلك ، سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
6
يمزج زيت الزيتون مع إكليل الجبل والزعتر والملح ويفرك على سطح السمان. مشوي حتى يصبح طريا ولكن لا يزال كثير العصير ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
السمانالسمان
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
7
إزالة والسماح للراحة.
8
يقدم مع صلصة التين والتمر.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
التواريخالتواريخ
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل