سلمون هيذر المشوي
قد يكون سمك السلمون المشوي من هيذر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 427 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ومسحوق الثوم والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر عظيم. حاول الجبن المشوي وحساء الطماطم Giv وهبة طاولة هيذر كريستو السخية!, شرائح سمك السلمون المشوي مع صلصة شبوتل بونزو والفاصوليا الخضراء المشوية، و سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي السكر البني وزيت الزيتون وصلصة الصويا وفلفل الليمون والزعتر والريحان والبقدونس ومسحوق الثوم في وعاء واسكبيها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
نضيف شرائح السلمون ونغطيها بالتتبيلة ونضغط على الهواء الزائد ونغلق الكيس. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل ، وتحول في بعض الأحيان.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة ، وزيت بخفة صر.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية.
اشوي السلمون على الشواية المسخنة مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ويتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 5 دقائق على كل جانب.