صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سلمون مسلوق مبرد مع بانزانيلا

سلمون مسلوق مبرد مع بانزانيلا
سمك السلمون المسلوق المبرد مع بانزانيلا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الزيتون والخبز والطماطم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي المشمش المسلوق المبرد مع الكريمة المخفوقة, سمك الهلبوت المسلوق المبرد مع صلصة المشمش الطازجة، و سمك السلمون بانزانيلا.

تعليمات

1
يغلى الماء في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف السلمون ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 7 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
3
ترفع من المقلاة ؛ ضعها في طبق ضحل. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
الجمع بين الطماطم والمكونات 8 القادمة (الطماطم من خلال الملح). يغطى خليط الطماطم ويبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
5
ضع 1 شريحة نخب على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل مع 1 كوب خليط الطماطم وشرائح واحدة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
نخبنخب
6
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.