سلمون مسلوق مبرد مع بانزانيلا
سمك السلمون المسلوق المبرد مع بانزانيلا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الزيتون والخبز والطماطم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي المشمش المسلوق المبرد مع الكريمة المخفوقة, سمك الهلبوت المسلوق المبرد مع صلصة المشمش الطازجة، و سمك السلمون بانزانيلا.
تعليمات
يغلى الماء في مقلاة كبيرة.
أضف السلمون ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 7 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
ترفع من المقلاة ؛ ضعها في طبق ضحل. تغطية والبرد.
الجمع بين الطماطم والمكونات 8 القادمة (الطماطم من خلال الملح). يغطى خليط الطماطم ويبرد لمدة 30 دقيقة.
ضع 1 شريحة نخب على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل مع 1 كوب خليط الطماطم وشرائح واحدة.
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.