سلمون الحمضيات
سمك السلمون الحمضيات هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون ، عصير البرتقال ، إنف. مواسم خلع الملابس مزيج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. حاول سمك السلمون الممزوج بالحمضيات مع قشرة فلفل الحمضيات., سلمون الحمضيات، و سمك السلمون مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط المكونات 3 الأولى حتى المخلوطة ؛ صب على الأسماك في طبق الضحلة. بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل فيليه.
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة.
استنزاف الأسماك ؛ تجاهل ماء مالح. شواء السمك 6 دقائق. على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.