سلطة يونانية كابوبس
سلطة يونانية كابوبس قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 24 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 24 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار, كل اللبن الطبيعي, يختار كوكتيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول كابوبس شواء يوناني مشكل مع صنوبر-سلطة أورزو, كابوبس لحم الضأن اليوناني، و كابوبس الدجاج اليوناني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير, مزيج المكونات تراجع; توضع جانبا.
في كل اختيار كوكتيل ، خيط 1 زيتون ، 1 طماطم و 1 خيار نصف شريحة.