سلطة هارتس اوف رومين مع صلصة الصويا الكريمية

قلوب سلطة رومين مع صلصة الصويا دسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 36 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 34 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وبقدونس وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول قلوب رومين مع صلصة ميسو الخردل, قلوب رومين مع صلصة جبن الماعز، و قلوب رومين مشوية مع صلصة اللبن والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

الجمع بين المكونات 6 الأولى في الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المعالج ، اسكب الزيت ببطء من خلال شلال الطعام ؛ عملية حتى تمتزج جيدا.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

يسكب مزيج التوفو في وعاء صغير ؛ ضجة في البقدونس.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

يمزج الخس الروماني مع خليط التوفو في وعاء كبير ، ويقلب المزيج. ترتيب 1 1/2 كوب سلطة على كل من 8 لوحات ، وأعلى كل خدمة مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم