صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة نودلز سوبا مع صلصة الفول السوداني

سلطة نودلز سوبا مع صلصة الفول السوداني
سلطة المعكرونة سوبا مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من نودلز سوبا والفاصوليا وزبدة الفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز سوبا مع صلصة الفول السوداني, سلطة نودلز جريب فروت سوبا مع صلصة الفول السوداني الحارة، و سلطة نودلز سوبا والملفوف مع صلصة الفول السوداني الحارة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع إضافة الفاصوليا الخضراء لآخر 4 دقائق من وقت الطهي. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
2
في وعاء قابل للميكروويف ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ مكشوف الميكروويف على ارتفاع 15 إلى 20 ثانية أو حتى يلين. فاز صلصة مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
في وعاء كبير ، إرم الفاصوليا الخضراء والمعكرونة المطبوخة مع صلصة. برد 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني