سلطة نودل سوبا

تتطلب سلطة المعكرونة سوبا تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 3 3.17 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 636 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الوسابي وصلصة الصويا وخل الأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر مدهش. حاول سلطة نودل سوبا, سلطة نودل سوبا، و سلطة نودل سوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 3 كوارت من الماء.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف النودلز ويطهى حتى يصبح طريا حتى يعض ، من 3 إلى 6 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

صفي المعكرونة واشطفها برفق تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي خل الأرز وزيت السمسم. صلصة الصويا والزنجبيل والوسابي ، في حالة استخدام.

المكونات سوف تحتاج

خل الأرز

كوب ادامامي مجمد ومذاب

6 خبز بالسمسم، مقسم

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

الوسابي

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

صب حوالي نصف الصلصة في وعاء صغير ؛ غطيها واحتفظ بها.

إضافة الشعرية إلى وعاء كبير وتخلط إلى معطف ؛ تغطية والبرد حتى البرد ، حوالي 1 ساعة ، أو ما يصل إلى 1 يوم.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

قبل التقديم مباشرة ، أضف البروتين والخضروات والتتبيلة المحجوزة إلى المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

خيارات البروتين: شرائح التوفو والدجاج المبشور والروبيان المطبوخ

المكونات سوف تحتاج

دجاج مبشور

1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم

خيارات الخضار: أوراق السبانخ الصغيرة ، شرائح البصل الأخضر ، شرائح البرتقال ، ملفوف نابا المقطع ، الجزر المبشور ، البازلاء الثلجية ، شرائح الفلفل الأحمر أو الأصفر الرقيقة ، شرائح الخيار ، زهيرات البروكلي

المكونات سوف تحتاج

2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة