سلطة مينيسوتا الكلاسيكية للأرز البري
قد تكون سلطة مينيسوتا الكلاسيكية للأرز البري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 571 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكستناء المياه, الكاجو المحمص, دجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكاجو المحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الموز كاجيتا الكاجو الجيلاتي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي ساراسوتا مينيسوتا ديك رومي, شوربة الفطر والأرز البري, حساء الأرز البري الكريمي الكلاسيكي، و الدجاج الكلاسيكي والأرز البري الساخن.
تعليمات
يغلى الأرز البري ومرق الدجاج في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا ولكن ليس طريا ، من 30 إلى 45 دقيقة.
صفي أي سائل زائد ، وزغب الأرز بالشوكة ، واطهيه مكشوفا لمدة 5 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويترك الأرز يبرد جيدا في الثلاجة ، حوالي 1 ساعة.
انقل الأرز البري إلى وعاء سلطة كبير وقلبه مع الدجاج المطبوخ والعنب والكاجو وكستناء الماء.
اخفقي المايونيز والملح المتبل وصلصة الصويا ومسحوق الكاري في وعاء منفصل.
يسكب الصلصة فوق السلطة ويقلب مرة أخرى. البرد جيدا ، على الأقل 1 ساعة أو بين عشية وضحاها للحصول على أفضل نكهة.