صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة72
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مفرومة على طريقة نيويورك

سلطة مفرومة على طريقة نيويورك
نيويورك نمط سلطة المفروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 874 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة من المرأة الرائدة لديها 1 المشجعين. مزيج من جبن الموزاريلا والسلطة الخضراء والأفوكادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل سلطة مفرومة على طريقة نيويورك, سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة)، و تشيز كيك على طريقة نيويورك.

تعليمات

1
وضع الخضر المختلفة وجميع فيكسينز في أطباق صغيرة. لديك وعاء كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ مع ملقط. اطلب من الجميع بناء سلطة خاصة بهم عن طريق رمي ما يريدون في الوعاء. إرم مع خلع الملابس ، ثم صب سلطة قذف على لوح التقطيع. باستخدام سكاكين ، قم بتقطيع السلطة بسرعة حتى يتم تقطيعها إلى قطع أصغر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
نقل إلى طبق ويرش مع القليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

المكونات

12قليل من الكوسة المفرومةشرائح اللوزشرائح اللوز12قليل من الكوسة المفرومةالهليون ، مقشر ومقطع إلى قطعالهليون ، مقشر ومقطع إلى قطع12قليل من الكوسة المفرومةالأفوكادو ، شرائحالأفوكادو ، شرائح12قليل من الكوسة المفرومةفلفل حلو مقطع إلى شرائح أو مكعباتفلفل حلو مقطع إلى شرائح أو مكعبات7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس بيبخس بيب12قليل من الكوسة المفرومةالجبن المبشورالجبن المبشور12قليل من الكوسة المفرومةالخيار ، مقطعة إلى النصف ثم شرائحالخيار ، مقطعة إلى النصف ثم شرائح12قليل من الكوسة المفرومةبيض مسلوق مقشر ومقطع إلى شرائحبيض مسلوق مقشر ومقطع إلى شرائح12قليل من الكوسة المفرومةضمادات من اختياركضمادات من اختيارك28فلفل هابينروفريش إم زاريلا ، مكعبةفريش إم زاريلا ، مكعبة12قليل من الكوسة المفرومةالفول الحمص ، ينضب وتشطفالفول الحمص ، ينضب وتشطف12قليل من الكوسة المفرومةطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف12قليل من الكوسة المفرومةالخضرالخضر12قليل من الكوسة المفرومةالفاصوليا ، استنزفت وتشطفالفاصوليا ، استنزفت وتشطف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسلطة خضراء مختلطةسلطة خضراء مختلطة12قليل من الكوسة المفرومةالفطر ، شرائحالفطر ، شرائح12قليل من الكوسة المفرومةزيتون مختلط منزوع النوىزيتون مختلط منزوع النوى8أوراق رومين كاملةأوراق رومين كاملة12قليل من الكوسة المفرومةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس12قليل من الكوسة المفرومةفيكسينزفيكسينز