صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة95
مجلة

سلطة مفرومة

سلطة مفرومة
سلطة المفروم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو والفجل والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة مفرومة، و سلطة المفروم للذهاب.

تعليمات

1
يمزج الخس والتفاح والخيار والبازلاء والفلفل والبصل والكرفس والبقدونس والبروكلي مع الفجل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البروكليالبروكلي
الخيارالخيار
الفجلالفجل
الخسالخس
البقدونسالبقدونس
أبلأبل
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يقدم مع صلصة الخل بالليمون والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
باسلباسل
ليمونليمون

المعدات