سلطة معززة بالفيتامينات مع الكينوا الأسود والشمر والأفوكادو و غرام

قد تكون السلطة المعززة بالفيتامينات مع الكينوا السوداء والشمر والأفوكادو والجرام هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 880 سعرة حرارية. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 85 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو وملح البحر والفلفل والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة المانجو بالفاصوليا السوداء والأفوكادو والكينوا, سلطة الكينوا والأرز الأسود مع الكمون والأفوكادو، و سلطة الكينوا السوداء مع المانجو والأفوكادو والطماطم لوصفات مماثلة.