صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مع ديجون الخل

سلطة مع ديجون الخل
سلطة مع ديجون الخل يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل ، سلطة الخضر ، ديجون الخل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل سلطة فريزي مع صلصة ديجون, سلطة فريزي مع صلصة ديجون، و سلطة السبانخ مع ديجون الخل.

تعليمات

1
ضع سلطة الخضر والملفوف في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رشي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صلصة ديجون على الخضار ، واعصري الليمون فوق السلطة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
الخضرالخضر
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3
يرش الفلفل والجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
4
قدميها على الفور.
5
ملاحظة: السعرات الحرارية تشمل 1 ملعقة طعام خلع الملابس.