سلطة مختلطة (إنسالاتا ميستا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة المختلطة (إنسالاتا ميستا). هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 143 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جرجير ، أوراق الريحان طفيفة ، قطع لدغة حجم راديتشيو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل إنسالاتا ميستا مع اللبن-صلصة الثوم المعمر, سلطة المأكولات البحرية المختلطة (إنسلاتان آي فروتي دي ماري)، و سلطة إيولايان-إنسلاتان أوليانا.