صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سلطة ليموني بالفاصوليا البيضاء والتونة والكرفس

سلطة ليموني بالفاصوليا البيضاء والتونة والكرفس
ليموني الفاصوليا البيضاء ، تونان والكرفس سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 1240 سعرة حرارية. ل Serving 7.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كتاب طبخ وعشاء وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الفاصوليا البيضاء مع الكرفس والنعناع (وأحيانا التونة), سلطة زبدة الفول والتونان والكرفس، و سلطة زبدة الفول والتونان والكرفس لوصفات مماثلة.

المكونات

4قليل من الكوسة المفرومة10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة4قليل من الكوسة المفرومة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة4قليل من الكوسة المفرومةالإفطارالإفطار4قليل من الكوسة المفرومةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة4قليل من الكوسة المفرومةألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية4قليل من الكوسة المفرومةبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماً4قليل من الكوسة المفرومةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4قليل من الكوسة المفرومةالدجاجالدجاج4قليل من الكوسة المفرومةهاتش شيليهاتش شيلي4قليل من الكوسة المفرومة3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي4قليل من الكوسة المفرومةآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي4قليل من الكوسة المفرومةنادي الوصفة السريةنادي الوصفة السرية4قليل من الكوسة المفرومةالكوكيزالكوكيز4قليل من الكوسة المفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة4قليل من الكوسة المفرومة2 كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة كبيرة الحجم2 كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة كبيرة الحجم4قليل من الكوسة المفرومة(جزئيا و)(جزئيا و)4قليل من الكوسة المفرومةالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح4قليل من الكوسة المفرومةثوم جويا®ثوم جويا®4قليل من الكوسة المفرومة1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو4قليل من الكوسة المفرومةكاليكالي4قليل من الكوسة المفرومةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4قليل من الكوسة المفرومةلحم بقري مشوي مطبوخلحم بقري مشوي مطبوخ4قليل من الكوسة المفرومة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)4قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4قليل من الكوسة المفرومة1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً4قليل من الكوسة المفرومةالبقدونس الإيطاليالبقدونس الإيطالي4قليل من الكوسة المفرومةفطيرةفطيرة4قليل من الكوسة المفرومةالبطاطاالبطاطا4قليل من الكوسة المفرومةوصفةوصفة4قليل من الكوسة المفرومةسلطةسلطة4قليل من الكوسة المفرومةعنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور4قليل من الكوسة المفرومة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة4قليل من الكوسة المفرومةطماطمطماطم4قليل من الكوسة المفرومة(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)4قليل من الكوسة المفرومةتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمصتشكيلة من الخضروات الطازجة والمقرمشات و/أو خبز الباجيت الفرنسي المحمص4قليل من الكوسة المفرومةنباتينباتي4قليل من الكوسة المفرومةرشة من كل من الشبت ومسحوق الثوم والفلفلرشة من كل من الشبت ومسحوق الثوم والفلفل4قليل من الكوسة المفرومةأناناس مقطع إلى نصفين بالطول، اتركي الجزء العلوي الأخضر عليهأناناس مقطع إلى نصفين بالطول، اتركي الجزء العلوي الأخضر عليه4قليل من الكوسة المفرومةعيد الميلادعيد الميلاد4قليل من الكوسة المفرومةكتاب الطبخكتاب الطبخ4قليل من الكوسة المفرومةالأشياء المفضلةالأشياء المفضلة4قليل من الكوسة المفرومةميليسا المنتجاتميليسا المنتجات4قليل من الكوسة المفرومةيوم الأحدسوبريوم الأحدسوبر4قليل من الكوسة المفرومةعيد الشكرعيد الشكر4قليل من الكوسة المفرومةأيام الأسبوعأيام الأسبوع