صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة ليموني بالعدس والأرز

سلطة ليموني بالعدس والأرز
قد تكون سلطة العدس والأرز الليموني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 3 وتكاليف $5.86 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 734 سعرة حرارية. وقد حاول 42 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم وملح البحر والفلفل الطازج ومكعب مرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة العدس بالليموني, سلطة العدس بالليموني، و سلطة العدس بالليموني مع السلمون.

المكونات

3(شتاء)الخل البلسم الأبيضالخل البلسم الأبيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعدس فرنسي أخضر أو بيلوجاعدس فرنسي أخضر أو بيلوجا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي مطبوخ حسب التعليمات على العبوةأرز بسمتي مطبوخ حسب التعليمات على العبوة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي ، مصنف ومقطع إلى مكعباتخيار إنجليزي ، مصنف ومقطع إلى مكعبات1صغيرلمبة الشمر ، حلقلمبة الشمر ، حلق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريباالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريبا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت الطازج ، المفروم تقريباالشبت الطازج ، المفروم تقريبا1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشر ومحطمثوم مقشر ومحطم4البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإيواء الطماطم الإرثإيواء الطماطم الإرث2(شتاء)عصير ليمون + نكهة 1 ليمونعصير ليمون + نكهة 1 ليمون2(شتاء)الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعنب أحمر بدون بذور ، نصفعنب أحمر بدون بذور ، نصف3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبةملح البحر والفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان متبلالبقان متبل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مكعب مرق الخضار ، مسحوق أو معجونمكعب مرق الخضار ، مسحوق أو معجون