صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية

سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير والمعكرونة الإيطالية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 320 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من 2 الفلفل, لحم خنزير, بقدونس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية, سلطة المعكرونة الإيطالية، و سلطة المعكرونة الايطالية جدا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والمعكرونة بشكل منفصل حسب التوجيهات على العبوات ؛ يصفى. شطف المعكرونة بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البروكلي والمعكرونة وجميع مكونات السلطة المتبقية إلى التتبيلة ؛ يقلب بلطف لخلط. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

المكونات

198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة1/2 كوب غير مطبوخ القوس التعادل (فرفالي) المعكرونة255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدةمربع العملاق الأخضر-قطع البروكلي المجمدة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليانلحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح جوليان1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففةأوراق الريحان الطازجة المفرومة أو 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما11 رطل كوسة،خردل مطحونخردل مطحون2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم11 رطل كوسة،أوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففةأوراق البردقوش الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة2(شتاء)البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما11 رطل كوسة،أوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي2(شتاء)الخل الأبيضالخل الأبيض