صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم الخنزير الشرقية

سلطة لحم الخنزير الشرقية
قد تكون سلطة لحم الخنزير الشرقية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والسكر والطحينة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الشرقي المتن, لحم الخنزير الشرقي مع الشعرية، و يخنة لحم الخنزير الشرقية.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 1/2 بوصة ، وضعها في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
2
يمزج عصير الليمون مع 4 مكونات مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
3
رشي 3 ملاعق كبيرة من خليط عصير الليمون فوق لحم الخنزير. تغطية ونقع في الثلاجة 2 ساعة. ضعي خليط عصير الليمون المتبقي جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
4
يضاف الطحينة والسكر إلى خليط عصير الليمون المتبقي ؛ يقلب جيدا ، ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الطحينةالطحينة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
يمزج الخس الروماني والملفوف والجيكاما في وعاء ؛ يقلب ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
7
ضعي لحم الخنزير في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، واطهيه على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
للتقديم ، ضعي 2 كوب من خليط الخس على كل طبق من 4 أطباق. أعلى بالتساوي مع شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
9
رشي خليط عصير الليمون بالتساوي على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
10
يقدم مع كعك الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية