سلطة كوب تركيا
تركيا كوب سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 24 غرام من الدهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من قلوب الخس الروماني والفلفل الحلو والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام خل النبيذ الأحمر ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز والتوت كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كوب الديك الرومي وبقايا الديك الرومي, تركيا كوب سلطة ساندويتش، و تركيا كوب سلطة يلتف.
تعليمات
ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء بمقدار 2 بوصة ؛ يغلى المزيج، ثم يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 10 دقائق.
انقله إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد.
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم.
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء صغير. رتبي شرحات الديك الرومي على صينية خبز ورشي كلا الجانبين بمزيج الفلفل الحلو. اشويها حتى تنضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق واتركه جانبا أثناء عمل الضمادة.
يمزج الخل مع 1/8 ملعقة صغيرة بابريكا المتبقية و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في وعاء كبير.
اخفقي زيت الزيتون مع أي عصائر مجمعة من الديك الرومي. نقطع 1/4 كوب من الطماطم ونضيفها إلى الصلصة.
قشر البيض المسلوق إلى النصف. تجاهل صفار أو حفظ لاستخدام آخر. يقطع بياض البيض ويضاف إلى الوعاء مع الصلصة مع الخس والأفوكادو والباقي 1 3/4 كوب طماطم. يقطع الديك الرومي ويضاف إلى الوعاء ويقلب. تقسم السلطة بين الأطباق وترش بالجبن الأزرق.