صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة كلاسيكية

سلطة كلاسيكية
قد تكون السلطة الكلاسيكية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 93 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الأنشوجة, رئيس الطازجة-الخس ممكن, فص ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة الجبن الأزرق الكلاسيكية وجولة مزرعة سلطة دول, الكلاسيكية الإنجليزية سلطة كريم - النفط مجانا سلطة خلع الملابس، و سلطة البيض الكلاسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام ملعقة خشبية ، يهرس الثوم والأنشوجة وقليل من الملح والفلفل في وعاء كبير. ضجة في الخل ، ثم 1/4 كوب زيت.الموسم لتذوق مع الملح والفلفل ، وأكثر من ذلكالنفط ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأنشوجةالأنشوجة
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
وعاءوعاء
2
إضافة أوراق الخس والشهيةفقط قبل التقديم وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس